Существует множество причин появления мокроты в легких. Независимо от того, что это такое, мокрота в легких беспокоит и поэтому должна разжижаться как можно более щадящим образом и удаляться из легких. Если вы хотите обойтись без лекарств и приема пероральных средств для удаления мокроты, у вас есть несколько вариантов.
Просто избавляться от мокроты только посредством сильного откашливания не рекомендуется. Кашель – это естественный защитный рефлекс, который освобождает бронхи от инородных тел, скоплений мокроты и других повреждающих раздражителей.
Поэтому его не следует подавлять. Однако сильный кашель ни в коем случае не является щадящим способом удаления скопившейся мокроты, поскольку это напрягает бронхи и может привести к болезненному напряжению дыхательных мышц. Поэтому наш первый совет: избегайте приступов кашля.
Наши 7 СОВЕТОВ - Избавьтесь от мокроты в легких щадящим образом!
Скопившаяся мокрота в легких может быть растворена во многих случаях мягким способом. Наши советы могут помочь как пациентам с хроническими заболеваниями легких, так и людям с острыми респираторными инфекциями. В любом случае, мы советуем вам уточнить причину скопления мокроты в дыхательных путях посоветовавшись с врачом.
Совет 1: Предотвращайте сильный кашель и приступы кашля
Кашель и особенно приступы кашля создают большую нагрузку на бронхи и могут повредить их. Из-за частых и многочисленных приступов кашля страдает эластичность бронхов. Бронхи отекают, так сказать. Особенно от этого страдают хронические легочные больные с частыми приступами. Поэтому следует максимально подавить раздражитель кашля с помощью глубокого дыхания. Да, Вы можете! Мы расскажем вам, как это сделать.
Если вы почувствовали, что раздражитель кашля появляется, следует набрать воздух, закрыть рот и при необходимости крепко сомкнуть губы. Постарайтесь противодействовать давлению и кашлевому позыву. Как только наибольший позыв закончится, попробуйте вдохнуть и выдохнуть мягко и быстро через нос. Продолжайте повторять описанный маневр до тех пор, пока позывы кашля не прекратятся, и вы снова можете дышать спокойно. После чего сделайте быстрый выдох через широко открытый рот позволяет вдохнуть мокрота. Скажите «Хафф» во время выдоха. Вы также можете кашлянуть один раз, чтобы способствовать секреции. Важно, чтобы вы максимально избегали приступов кашля, что, конечно, не всегда возможно.
Совет 2: Аутогенный дренаж, выдох с сомкнутыми губами или через системы PEP
Аутогенный дренаж – это специальная дыхательная техника, которая позволяет разрыхлять мокрота в легких и мягко транспортировать ее ко рту. Часто используется губной тормоз. Так называемые системы PEP, такие как PARI O-PEP, также помогают ослабить мокроту в легких. Вращающийся шарик внутри вспомогательного устройства заставляет воздух вибрировать, который передается мокроты в бронхах с выдохом. Благодаря этой вибрации мокрота отсасывается от бронхиальных стенок. PARI O-PEP подходит для детей и взрослых. Вы можете приобрести его в своей аптеке или в интернет-магазинах.
Совет 3: Пейте много жидкости
Пейте достаточно! Это помогает гарантировать, что мокрота остается как можно более жидкой и что вы можете транспортировать ее из легких более легко и мягко. Кстати, питье во время приступа кашля также является хорошим советом, чтобы предотвратить или смягчить восходящий приступ кашля.
Совет 4: Мобилизационные упражнения для грудной клетки
Мокрота всегда хорошо растворяется, когда воздух может попасть за секрет и разрыхлить мокрота со стенок бронхов. Здесь могут помочь мобилизационные упражнения и подшипники, такие как упражнения из лука и стрел и упражнения на винт и рыбу. В серии на блоге PARI вы найдете лучшие упражнения для удаления мокроты. Идеально, если перед упражнениями выполнить влажную ингаляцию. Тогда мокрота уже несколько разжижается и отходит еще легче.
Совет 5: Влажная ингаляция через небулайзер
Ингаляции с небулайзером – очень эффективный и проверенный метод увлажнения мокротыстой оболочки бронхов и мокроты в легких. Это способствует удалению секрета и облегчает выведение мокроты из легких. Влажная ингаляция одинаково подходит как для хронических пациентов с легкими, так и для людей с острыми респираторными заболеваниями. Взрослые, дети и уже младенцы могут вдыхать. PARI COMPACT2 идеально подходит в качестве ингалятора для всей семьи. Врачи могут назначить ингаляции и ингалятор, например, даже при остром бронхите. Солевой раствор обычно используется для ингаляций. В то время как изотонические солевые растворы (NaCl 0,9%), гипертонические солевые растворы с более высоким содержанием соли растворяют мокроту.
Совет 6: Гипертонические ингаляционные растворы
В отличие от изотонических солевых растворов (0,9% поваренной соли), гипертонические соли имеют более высокую концентрацию поваренной соли. Эта более высокая соленость лучше разжижает мокрота. В результате можно откашливать секрет более экономно. Ингаляционные растворы можно получить в аптеке или в интернет-магазинах.
Совет 7: Вибрация грудной клетки и ручной массаж
Во время или после вдоха вы можете мобилизовать мокроту в легких еще лучше через вибрацию грудной клетки и ручную мобилизацию подкожно-жирового слоя и осторожно транспортировать ее вверх. В случае вибрации грудной клетки поместите руки на то место на груди, где вы ощущаете скопление мокроты (хрипы). При выдохе вы применяете легкое давление и создаете вибрационные движения руками на груди. Из-за вибрационного воздействия мокрота в легких также начинает двигаться и растворяется легче.
Вас также могут заинтересовать:
1. Одышка: что делать с одышкой? Эти 3 совета могут помочь
2. 5 советов о том, как интегрировать ингаляции в повседневную жизнь
3. Правильное вдох – ответы на многие важные вопросы
ПРИМЕЧАНИЕ: Содержание статьи не является заменой терапии. Представленные упражнения призваны служить примерами дыхательной терапии. PARI рекомендует пациентам всегда консультироваться со своим лечащим специалистом и физиотерапевтом.
Статья редакции PARI-BLOG.